【吃桂圆有什么作用】桂圆，又称龙眼，是一种常见的水果，不仅味道甜美，还具有多种营养价值和健康功效。以下是关于吃桂圆的主要作用总结。
| 作用 | 说明 |
| 补血安神 | 富含铁元素，有助于改善贫血，同时能缓解疲劳、改善睡眠质量 |
| 增强记忆力 | 含有丰富的葡萄糖和维生素，有助于提高大脑活力 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，帮助清除自由基，延缓衰老 |
| 增强免疫力 | 含有多种微量元素和维生素，有助于提高身体抵抗力 |
| 调节情绪 | 对神经衰弱、心悸等症状有一定缓解作用 |
总体来看，适量食用桂圆对身体健康有益，但不宜过量，以免引起上火或消化不良。
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