【吃橄榄都有什么好处和坏处】橄榄是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益，但过量也可能带来一些问题。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 富含抗氧化物，有助于延缓衰老 | 含盐分较高，不适合高血压患者 |
| 有助于心血管健康 | 过量食用可能引起消化不良 |
| 含有维生素E，保护皮肤健康 | 部分人可能对其过敏 |
| 促进肠道蠕动，改善便秘 | 味道较咸，不适合所有人口味 |
总体来看，橄榄适合大多数人适量食用，但需注意个体差异及摄入量。
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问 吃橄榄都有什么好处和坏处
2025-10-08 16:59:57
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答推荐答案
2025-10-08 16:59:57
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