【吃什么水果降胆固醇】高胆固醇人群在日常饮食中应注重选择有助于降低胆固醇的水果。以下是一些推荐的水果及其作用总结：
| 水果名称 | 作用机制 | 建议食用量 |
| 苹果 | 含有果胶，可减少胆固醇吸收 | 每天1个 |
| 橙子 | 富含维生素C和类黄酮，帮助降低LDL | 每天1个 |
| 葡萄 | 含有白藜芦醇，有助于调节血脂 | 每天一小把 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的膳食纤维和抗氧化物 | 每天1-2个 |
| 梨 | 含有丰富果胶，促进胆固醇代谢 | 每天1个 |
建议结合均衡饮食与适量运动，效果更佳。同时，如有严重高胆固醇问题，应咨询医生或营养师。
以上就是【吃什么水果降胆固醇】相关内容，希望对您有所帮助。
