【吃什么疏肝解郁最好】疏肝解郁是中医调理情绪、缓解压力的重要方式。饮食在其中起着关键作用。以下是一些有助于疏肝解郁的食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 薏米 | 清热利湿，帮助调节情绪 |
| 绿豆 | 清心降火，缓解焦虑 |
| 芦荟 | 有清肝作用，适合情绪紧张时食用 |
| 柠檬 | 疏肝理气，改善心情 |
| 黑芝麻 | 养肝护肝，稳定情绪 |
| 菊花茶 | 清肝明目，缓解疲劳 |
合理搭配这些食物，有助于改善情绪，促进身心健康。建议根据个人体质选择合适的食物，保持饮食均衡。
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问 吃什么疏肝解郁最好
2025-10-08 16:45:01
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2025-10-08 16:45:01
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