【吃腐乳对身体有害吗】腐乳是一种传统发酵食品，富含蛋白质、维生素和矿物质。适量食用对身体有益，但过量可能带来一定风险。
| 项目 | 内容 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、B族维生素、钙等，有助于补充营养 |
| 健康益处 | 促进消化、增强免疫力、改善肠道菌群 |
| 潜在风险 | 含盐量高，过量可能增加高血压风险；部分人可能对其过敏 |
| 建议摄入量 | 每天不超过10克，搭配均衡饮食 |
总体来看，腐乳并非“有害”，但需注意适量与个人体质。合理食用可作为健康饮食的一部分。
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问 吃腐乳对身体有害吗
2025-10-08 16:43:35
问题描述：
吃腐乳对身体有害吗，蹲一个大佬，求不嫌弃我的问题！
答推荐答案
2025-10-08 16:43:35
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