【入伏吃什么养生驱寒】入伏是夏季最热的时候，但此时阳气最盛，也是身体容易虚寒的时期。合理饮食有助于调养身体、驱寒补气。
| 食物 | 功效 | 建议食用方式 |
| 红枣 | 补气养血 | 煮粥或泡水 |
| 生姜 | 温中散寒 | 煮汤或泡茶 |
| 山药 | 健脾养胃 | 炖汤或炒食 |
| 黑豆 | 补肾暖身 | 煮粥或炖汤 |
| 芝麻 | 润肠通便 | 炒制或拌菜 |
建议在入伏期间多食用温性食物，避免生冷油腻。适当运动，保持良好作息，有助于提升体质，抵御暑湿侵袭。
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问 入伏吃什么养生驱寒
2025-10-08 14:53:11
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2025-10-08 14:53:11
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