【吃什么对卵子好】想要提升卵子质量，饮食是关键。合理搭配营养，有助于改善卵巢功能和提高受孕几率。
| 食物类别 | 作用 | 推荐食物 |
| 富含抗氧化物 | 抗氧化，保护卵子 | 蓝莓、西红柿、坚果 |
| 高蛋白 | 促进卵泡发育 | 鸡蛋、鱼类、豆类 |
| 健康脂肪 | 调节激素 | 橄榄油、牛油果、深海鱼 |
| 叶酸 | 支持胚胎发育 | 绿叶蔬菜、橙子、全谷物 |
建议日常饮食均衡，避免高糖高脂，保持规律作息，有助于提升卵子质量。
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问 吃什么对卵子好
2025-10-08 13:58:21
问题描述：
吃什么对卵子好，急！求解答，求不敷衍我！
答推荐答案
2025-10-08 13:58:21
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