【吃菠萝蜜有哪些好处和坏处】菠萝蜜是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益，但过量也可能带来一些负面影响。以下是其主要优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 富含维生素C、B族维生素及矿物质，有助于增强免疫力 | 含糖量较高，糖尿病患者需控制摄入量 |
| 消化功能 | 含有酶类物质，可促进消化 | 过量食用可能导致腹胀或腹泻 |
| 心血管健康 | 含钾元素，有助于调节血压 | 高糖分可能增加心血管负担 |
| 适用人群 | 一般人群适合食用 | 肥胖或血糖高者应谨慎 |
总体而言，适量食用菠萝蜜对身体有益，但需注意个人体质和摄入量，避免引发不适。
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