【吃什么对肺好和怎么保养】总结：
保护肺部健康，需从饮食与生活习惯两方面入手。合理饮食可增强肺功能，而良好的生活习惯则有助于减少肺部损伤。
| 项目 | 内容 |
| 饮食建议 | 高维生素C食物（如橙子、猕猴桃）、富含Omega-3的鱼类（如三文鱼）、润肺食材（如百合、银耳）等有助于肺部健康。 |
| 生活习惯 | 戒烟限酒、避免空气污染、保持适量运动、多喝水、保持良好作息。 |
| 其他建议 | 定期体检、避免呼吸道感染、保持心情愉快。 |
通过科学饮食与健康习惯，能有效维护肺部功能，提升整体免疫力。
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