【蹲了一会儿站起来头晕是怎么回事】总结：
蹲一会儿后突然站起来出现头晕，主要是由于体位性低血压引起的。当身体从蹲姿迅速转为站立时，血液因重力作用集中到下肢，导致大脑供血暂时不足，从而引发头晕、眼前发黑等症状。
| 原因 | 说明 |
| 体位性低血压 | 站立时血压下降，脑部供血不足 |
| 血管调节不及时 | 血管未能快速收缩以维持血压 |
| 贫血或脱水 | 血液容量减少，影响供氧 |
| 长时间蹲坐 | 下肢血液循环受阻，突然站立加重症状 |
建议：
起身时动作缓慢，避免长时间蹲坐，保持水分和营养摄入。若频繁发生，应就医检查是否存在贫血或心血管问题。
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