【蹲久了站起来头晕眼黑是什么情况】总结：
蹲久了突然站起来，容易出现头晕、眼前发黑的现象，这主要是由于体位性低血压引起的。当身体从蹲姿迅速转为站立时，血液因重力作用暂时积聚在下肢，导致大脑供血不足，从而引发头晕、视力模糊等症状。
| 症状 | 原因 | 应对方法 |
| 头晕 | 血压下降，脑部供血不足 | 缓慢起身，避免突然站起 |
| 眼黑 | 视网膜供血不足 | 保持头部稳定，避免剧烈动作 |
| 恶心 | 血压波动影响内耳平衡 | 适当休息，补充水分 |
建议：
长期频繁出现此类症状，应考虑就医检查，排除贫血、心血管疾病等潜在问题。日常生活中，注意起身动作缓慢，有助于减少不适感。
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