【多囊卵巢综合症食疗】多囊卵巢综合症（PCOS）是一种常见的内分泌紊乱疾病，饮食调理在控制症状中起着重要作用。合理的饮食可以帮助调节激素水平、改善胰岛素敏感性，并促进体重管理。
| 食物类型 | 推荐理由 |
| 全谷物 | 有助于稳定血糖，减少胰岛素波动 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和矿物质，有助于抗氧化 |
| 健康脂肪 | 如橄榄油、坚果，有助于激素平衡 |
| 低GI水果 | 如苹果、蓝莓，避免血糖骤升 |
| 高蛋白食物 | 如鸡蛋、豆类，增强饱腹感 |
建议避免高糖、高脂及加工食品。保持规律饮食，结合适量运动，可有效缓解PCOS症状。
以上就是【多囊卵巢综合症食疗】相关内容，希望对您有所帮助。
