【吃莲子的禁忌与副作用】莲子营养丰富，但食用时也需注意禁忌与可能的副作用。以下为总结：
| 项目 | 内容 |
| 禁忌人群 | 脾胃虚寒者、腹泻患者、孕妇慎用 |
| 副作用 | 过量食用可能导致腹胀、消化不良 |
| 食用建议 | 每日不宜超过30克，煮熟后食用更佳 |
| 注意事项 | 不宜与冷饮同食，避免影响脾胃功能 |
莲子虽好，但并非人人适宜。合理食用，才能发挥其营养价值，避免不适。
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问 吃莲子的禁忌与副作用
2025-10-08 09:30:58
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 09:30:58
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
