【降火吃什么】“降火吃什么”是很多人在上火时关心的问题。根据中医理论，上火分为实火和虚火，饮食调理是关键。以下是一些常见的“降火”食物推荐：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 绿豆 | 清热解毒，适合实火 |
| 西瓜 | 消暑降温，清热利尿 |
| 莲子 | 养心安神，清心火 |
| 苦瓜 | 清热解暑，降血糖 |
| 菊花 | 清肝明目，缓解眼火 |
| 梨 | 润肺止咳，生津降火 |
建议根据自身体质选择合适的食物，避免辛辣油腻。同时，保持良好作息也有助于预防上火。
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问 降火吃什么
2025-10-08 06:30:59
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答推荐答案
2025-10-08 06:30:59
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