【吃盐过多有哪些危害】吃盐过多会对身体健康造成多种不良影响，长期摄入过量的钠会导致一系列健康问题。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 高血压 | 增加心血管负担，引发高血压 |
| 心脑血管疾病 | 提高中风、心脏病风险 |
| 水肿 | 体内水分滞留，导致浮肿 |
| 肾脏负担加重 | 增加肾脏代谢压力，可能诱发肾病 |
| 骨质疏松 | 钠排泄增加，导致钙流失 |
建议每日食盐摄入量不超过5克，合理控制饮食中的盐分，有助于维护身体健康。
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问 吃盐过多有哪些危害
2025-10-08 06:30:54
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 06:30:54
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