【吃亚麻籽油对身体的害处有哪些?】亚麻籽油富含Omega-3脂肪酸，对健康有益，但过量或不当使用也可能带来一些负面影响。以下是其可能的害处总结：
| 原因 | 说明 |
| 脂肪摄入过多 | 过量食用可能导致热量超标，增加肥胖风险 |
| 消化不适 | 部分人食用后可能出现腹泻、胀气等 |
| 维生素E消耗 | 可能影响体内维生素E的吸收和利用 |
| 氧化问题 | 容易氧化变质，长期存放或高温加热会降低营养价值 |
| 过敏反应 | 少数人可能对亚麻籽过敏 |
建议适量食用，并选择冷压初榨产品，避免高温烹饪。如有特殊健康状况，最好咨询医生。
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