【吃葵花籽的危害】吃葵花籽虽有益健康，但过量或不当食用也可能带来一些潜在危害。以下是主要风险总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 消化不良 | 葵花籽富含油脂，过量食用易引起腹胀、腹泻 |
| 食物中毒 | 劣质葵花籽可能含霉菌毒素，引发中毒 |
| 营养失衡 | 过量摄入导致脂肪和热量超标，影响其他营养素摄入 |
| 口腔问题 | 坚硬果壳易损伤牙齿，长期咀嚼可能影响牙龈健康 |
建议适量食用，选择无添加、无霉变的产品，并注意口腔卫生。合理搭配饮食，才能发挥葵花籽的营养价值。
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问 吃葵花籽的危害
2025-10-08 06:27:42
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2025-10-08 06:27:42
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