【吃什么水果降低血糖】对于糖尿病患者或关注血糖控制的人群来说，选择合适的水果非常重要。以下是一些有助于降低血糖的水果及其特点：
| 水果名称 | 升糖指数（GI） | 特点 |
| 西瓜 | 72 | 含水量高，但升糖快，需适量食用 |
| 苹果 | 36 | 富含纤维，有助于稳定血糖 |
| 樱桃 | 22 | 含糖量低，富含抗氧化物 |
| 柑橘类 | 43 | 富含维生素C，有助于调节血糖 |
| 石榴 | 30 | 含有抗氧化成分，适合适量食用 |
建议在医生或营养师指导下合理安排饮食，避免过量摄入高糖水果。
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问 吃什么水果降低血糖
2025-10-08 00:21:55
问题描述：
吃什么水果降低血糖，急到跺脚，求解答！
答推荐答案
2025-10-08 00:21:55
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