【常见的败火食物有哪些】“败火”是民间对清热解毒、缓解上火症状的通俗说法。常见于夏季或饮食不节后，表现为口干舌燥、喉咙痛、长痘等。以下是一些常见的“败火”食物：
| 食物名称 | 功效 | 说明 |
| 西瓜 | 清热解暑 | 含水量高，适合夏季食用 |
| 绿豆 | 消肿排毒 | 常用于煮汤，清热效果佳 |
| 苦瓜 | 解毒降火 | 可炒食或凉拌 |
| 莲子 | 安神清热 | 适合煮粥或炖汤 |
| 菊花 | 清肝明目 | 常泡茶饮用 |
| 黄瓜 | 生津止渴 | 可凉拌或生吃 |
适当食用这些食物有助于调节体内火气，但也要注意适量，避免过量导致脾胃不适。
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