【吃什么水果对肠胃好】对于肠胃敏感或消化功能较弱的人群，选择合适的水果有助于改善肠道健康。以下是一些对肠胃友好的水果及其特点：
| 水果 | 作用 | 建议食用方式 |
| 香蕉 | 缓解便秘，保护胃黏膜 | 熟透后食用，避免空腹 |
| 苹果 | 含果胶，助消化 | 去皮后食用，避免过冷 |
| 燕麦苹果 | 软化大便，缓解腹泻 | 可煮熟或蒸熟食用 |
| 火龙果 | 促进肠道蠕动 | 适量食用，避免过量 |
| 木瓜 | 含酶类，帮助消化 | 新鲜食用，避免空腹 |
选择水果时应根据个人体质和肠胃状况调整，避免生冷、酸性过强的水果。适当搭配饮食，有助于维护肠胃健康。
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