【减肥最适合吃什么水果】在减肥期间，选择合适的水果有助于控制热量摄入，同时补充营养。以下是一些适合减肥期间食用的水果及其特点总结：
| 水果名称 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 kcal | 高纤维，低糖，饱腹感强 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 富含抗氧化物，低热量 |
| 猕猴桃 | 61 kcal | 维生素C含量高，助消化 |
| 柑橘 | 47 kcal | 低热量，富含维生素C |
| 石榴 | 83 kcal | 含有丰富抗氧化成分 |
选择这些水果时，建议适量食用，并注意避免高糖分的水果如榴莲、荔枝等。合理搭配饮食，才能更有效地达到减肥目标。
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