【糙米好为什么不建议吃】糙米虽然营养丰富，但并非适合所有人。以下是对糙米优缺点的总结：
| 优点 | 缺点 |
| 富含膳食纤维，有助于消化 | 含植酸，影响矿物质吸收 |
| 含有B族维生素和抗氧化物质 | 糙米较硬，不易消化 |
| 有助于控制血糖 | 部分人可能引起胀气或不适 |
总体来看，糙米虽好，但食用需根据个人体质和需求调整。肠胃敏感或消化功能较弱的人应谨慎食用。
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问 糙米好为什么不建议吃
2025-10-08 00:02:55
问题描述：
糙米好为什么不建议吃，跪求万能的知友，帮我看看！
答推荐答案
2025-10-08 00:02:55
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