【橙子的营养价值你了解吗】橙子是日常生活中常见的水果，不仅味道鲜美，还富含多种营养成分。它含有丰富的维生素C、膳食纤维、钾和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。
以下是橙子的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 43千卡 |
| 维生素C | 53毫克 |
| 膳食纤维 | 2.4克 |
| 钾 | 181毫克 |
| 糖分 | 9.1克 |
适量食用橙子可以为身体提供必要的营养，但也要注意控制摄入量，避免过量导致糖分摄入过多。
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问 橙子的营养价值你了解吗
2025-10-07 22:12:57
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