【减肥瓶颈期什么时候出现】在减肥过程中，很多人会遇到“平台期”，也就是体重不再下降的阶段。这是正常的生理现象，通常出现在减脂一段时间后。
总结：
减肥瓶颈期一般出现在开始减脂后的第4至8周，也可能因人而异。此时身体适应了新的饮食和运动模式，代谢率下降，导致减重速度变缓。
| 时间段 | 说明 |
| 第1-3周 | 体重快速下降，身体适应新习惯 |
| 第4-8周 | 出现平台期，减重速度变慢 |
| 8周后 | 有些人可能继续下降，有些人进入稳定期 |
建议调整饮食结构、增加运动强度或改变运动方式，以突破瓶颈。
以上就是【减肥瓶颈期什么时候出现】相关内容，希望对您有所帮助。
