【吃芒果有什么好处坏处】芒果是一种营养丰富、味道鲜美的水果，适量食用对身体有益，但过量或不当食用也可能带来一些问题。
总结：
芒果富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化。但部分人可能对其过敏，且含糖较高，糖尿病患者需控制摄入量。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 富含维生素C、A及膳食纤维 | 含糖量高，易导致血糖波动 |
| 健康益处 | 促进消化、增强免疫力 | 过量食用可能引起腹泻 |
| 特殊人群 | 一般人群适合食用 | 过敏体质者慎食，糖尿病患者需控制量 |
建议适量食用，避免空腹吃，以充分发挥其营养价值，同时减少潜在风险。
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