【吃口香糖的危害和好处是什么】吃口香糖在日常生活中较为常见，既有潜在的好处，也存在一定的风险。以下是其主要影响的总结。
| 项目 | 好处 | 危害 |
| 口腔健康 | 促进唾液分泌，帮助清洁口腔 | 长期咀嚼可能导致牙齿磨损 |
| 消化系统 | 有助于缓解胃部不适 | 过量食用可能引起胀气或腹泻 |
| 精神状态 | 提高专注力，缓解压力 | 含糖口香糖易导致蛀牙 |
| 体重管理 | 无糖口香糖可减少饥饿感 | 长时间咀嚼可能引发颌关节问题 |
总体来看，适量食用无糖口香糖对口腔健康有一定益处，但需注意选择类型，并避免长时间咀嚼。
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