【吃豆腐会胖吗？】豆腐是一种低脂肪、高蛋白的食品，通常不会导致体重增加。但是否会导致发胖，还取决于食用量和烹饪方式。
总结：
- 豆腐本身热量较低，富含蛋白质和膳食纤维，有助于饱腹。
- 过量食用或搭配高油高糖的菜肴，可能增加热量摄入。
- 选择清蒸、煮汤等健康做法更利于控制体重。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约80大卡 |
| 蛋白质 | 含约8克 |
| 脂肪 | 含约4克 |
| 碳水化合物 | 含约2克 |
| 是否易胖 | 正常食用不易胖 |
建议适量食用，并搭配均衡饮食，才能更好地控制体重。
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