【草菇的功效与作用是什么】草菇是一种常见的食用菌，不仅味道鲜美，还具有多种营养价值和健康功效。以下是关于草菇的主要功效与作用的总结：
草菇的功效与作用总结：
1. 增强免疫力：富含多糖类物质，有助于提高人体免疫力。
2. 抗氧化：含有多种抗氧化成分，帮助清除自由基，延缓衰老。
3. 促进消化：含膳食纤维，有助于改善肠道功能，促进消化。
4. 降低胆固醇：含有一定量的植物固醇，有助于调节血脂。
5. 补充营养：富含维生素B、C及矿物质，有助于身体营养均衡。
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含多糖类物质 |
| 抗氧化 | 清除自由基 |
| 促进消化 | 含膳食纤维 |
| 降低胆固醇 | 含植物固醇 |
| 补充营养 | 富含维生素B、C及矿物质 |
草菇适合日常食用，尤其适合注重健康饮食的人群。
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