【女人吃鱼胶的功效和作用】鱼胶，又称花胶，是鱼的鳔制成的干制品，富含胶原蛋白和多种营养成分，对女性健康有诸多益处。以下是其主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 美容养颜 | 富含胶原蛋白，有助于改善皮肤弹性，延缓衰老。 |
| 滋补养生 | 补气血、养肝肾，适合体质虚弱或产后女性食用。 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的蛋白质和微量元素，提高身体抵抗力。 |
| 促进伤口愈合 | 胶原蛋白有助于组织修复，加快伤口恢复。 |
| 改善月经 | 对调节内分泌、缓解经期不适有一定帮助。 |
鱼胶虽好，但不宜过量食用，建议根据个人体质适量摄入，并搭配均衡饮食。
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