【得了关节炎吃什么好】关节炎患者在日常饮食中应注重营养均衡，适当摄入有助于缓解炎症和保护关节的食物。以下是一些推荐的饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含Omega-3 | 深海鱼、亚麻籽 | 抗炎，减轻关节疼痛 |
| 高纤维 | 全谷物、蔬菜、水果 | 促进消化，减少炎症 |
| 富含维生素C | 柑橘、草莓、西红柿 | 增强免疫力，保护关节软骨 |
| 低脂蛋白 | 鸡蛋、豆腐、豆类 | 提供蛋白质，减少关节负担 |
避免高糖、高脂及加工食品，减少炎症反应。同时保持适量运动，有助于改善关节功能。
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