【乳酸钙和碳酸钙的区别】乳酸钙与碳酸钙是两种常见的钙补充剂，它们在成分、吸收率、适用人群等方面存在明显差异。以下是两者的主要区别总结：
| 项目 | 乳酸钙 | 碳酸钙 |
| 化学性质 | 有机钙盐 | 无机钙盐 |
| 吸收率 | 较高，适合空腹服用 | 较低，需随餐服用 |
| 酸碱性 | 中性或弱酸性 | 碱性 |
| 适用人群 | 胃酸不足者 | 普通补钙人群 |
| 副作用 | 较少，刺激性小 | 可能引起便秘 |
总体而言，乳酸钙更适合对胃部敏感的人群，而碳酸钙则更经济实惠，但需注意服用方式。选择时应根据个人健康状况和医生建议进行。
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