【吃什么参比较好】不同种类的参各有特点，适合不同体质和需求的人群。以下是常见参类的简要总结：
| 参类 | 性味 | 功效 | 适用人群 |
| 人参 | 甘、微苦，温 | 大补元气，益肺健脾 | 气虚体弱、疲劳乏力者 |
| 党参 | 甘、平 | 健脾益肺，补中益气 | 脾胃虚弱、食欲不振者 |
| 西洋参 | 甘、微苦，凉 | 补气养阴，清热生津 | 阴虚火旺、口干舌燥者 |
| 玄参 | 甘、苦、寒 | 清热凉血，滋阴降火 | 热病伤阴、咽喉肿痛者 |
| 丹参 | 苦、微寒 | 活血调经，清心除烦 | 血瘀、月经不调者 |
根据个人体质选择合适的参类，效果更佳。建议在医生指导下使用，避免不当搭配或过量服用。
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