【眼睛上火肿了怎么快速消肿】眼睛上火肿了是常见的现象，多因熬夜、饮食辛辣或眼部疲劳引起。以下是一些快速消肿的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 冷敷 | 用冷毛巾或冰袋敷眼，每次10分钟，可缓解肿胀和炎症。 |
| 热敷 | 用温热毛巾敷眼，促进血液循环，适合初期肿胀。 |
| 茶包敷眼 | 使用绿茶或菊花茶包冷敷，有清热消炎作用。 |
| 避免揉眼 | 揉眼会加重炎症，应尽量避免。 |
| 多喝水 | 保持身体水分，帮助排毒，减轻上火症状。 |
注意：若肿胀持续不退或伴有疼痛、视力模糊，应及时就医。
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