【不含糖的食物有哪些】在日常饮食中，选择不含糖的食物有助于控制血糖和保持健康。以下是一些常见的不含糖食物：
| 类别 | 食物举例 |
| 蔬菜 | 菠菜、胡萝卜、西兰花、黄瓜 |
| 水果 | 无糖水果如蓝莓、草莓 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼、豆腐、瘦肉 |
| 粗粮 | 燕麦、糙米、全麦面包 |
| 坚果 | 原味杏仁、核桃 |
注意：部分天然食物虽含糖，但属于低糖或天然糖分，适量食用不影响健康。建议阅读食品标签，避免隐藏的添加糖。
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问 不含糖的食物有哪些
2025-10-06 07:10:25
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答推荐答案
2025-10-06 07:10:25
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