【标准体脂率多少正常】体脂率是衡量人体健康的重要指标之一，不同性别和年龄的“正常”范围有所不同。一般来说，成年男性的标准体脂率在15%-20%，女性则在21%-26%之间。过低或过高都可能影响身体健康。
以下是不同年龄段的标准体脂率参考：
| 年龄段 | 男性标准体脂率 | 女性标准体脂率 |
| 18-25岁 | 15%-20% | 21%-26% |
| 26-35岁 | 17%-22% | 23%-28% |
| 36-45岁 | 19%-24% | 25%-30% |
| 46岁以上 | 21%-26% | 27%-32% |
建议定期检测体脂率，并结合身体质量指数（BMI）综合评估健康状况。保持合理饮食与适量运动是维持健康体脂率的关键。
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