【人体脂肪率正常范围】人体脂肪率是衡量身体健康的重要指标之一，不同性别和年龄的正常范围有所不同。合理的脂肪率有助于维持身体机能，过高或过低都可能带来健康风险。
以下是不同人群的脂肪率参考范围：
| 性别 | 年龄段 | 正常范围（%） |
| 男性 | 20-39岁 | 8-19 |
| 男性 | 40-59岁 | 11-21 |
| 女性 | 20-39岁 | 21-33 |
| 女性 | 40-59岁 | 23-36 |
保持健康的脂肪率需结合合理饮食与适量运动。建议定期监测体脂率，并根据个人情况调整生活方式。
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