【春季儿童长高营养食谱有哪些】春季是儿童生长发育的关键时期，合理的饮食搭配有助于促进身高增长。以下是一些适合春季的长高营养食谱总结：
| 食材 | 功效 | 推荐做法 |
| 牛奶 | 补钙 | 每日饮用200-300ml |
| 鸡蛋 | 优质蛋白 | 水煮或蒸蛋 |
| 虾仁 | 富含蛋白质和钙 | 清炒或做汤 |
| 胡萝卜 | 含维生素A | 炒熟或炖汤 |
| 黑芝麻 | 补钙、健脑 | 磨粉加入粥中 |
合理搭配三餐，保证营养均衡，有助于儿童在春季实现健康长高。
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问 春季儿童长高营养食谱有哪些
2025-10-05 04:29:15
问题描述：
春季儿童长高营养食谱有哪些，这个怎么解决啊？求快回！
答推荐答案
2025-10-05 04:29:15
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