【基础体温怎么测排卵?】基础体温法是通过测量每天早晨醒来后的体温，来判断是否排卵的一种方法。排卵后，黄体生成素会使体温升高0.3~0.5℃，持续约10天左右。以下是具体步骤：
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 每天早上起床前，用电子体温计测量口腔或腋下体温，记录数据。 |
| 2 | 连续记录至少3个月经周期，观察体温变化规律。 |
| 3 | 排卵后体温会明显上升，维持高温期约10~14天。 |
| 4 | 若体温持续高温且无下降，可能怀孕；若体温回落，月经将到来。 |
注意：基础体温法需长期坚持，且受睡眠、疾病等因素影响，建议结合其他方法（如排卵试纸）使用，提高准确性。
以上就是【基础体温怎么测排卵?】相关内容，希望对您有所帮助。
