【吃凉薯有什么好处和坏处】凉薯，又称沙葛、凉瓜，是一种常见的根茎类蔬菜，具有清热解毒、生津止渴的功效。以下是它的主要好处与坏处总结：
| 优点 | 缺点 |
| 清热解暑，适合夏季食用 | 性寒，脾胃虚寒者不宜多食 |
| 富含膳食纤维，促进消化 | 过量食用可能导致腹泻 |
| 含有多种维生素和矿物质 | 部分人可能对其过敏 |
总体来说，凉薯营养丰富，适量食用对身体有益，但需根据自身体质合理摄入，避免过量或不适合的情况。
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问 吃凉薯有什么好处和坏处
2025-10-04 08:14:34
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2025-10-04 08:14:34
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