【含有维生素B6的食物有哪些】维生素B6对身体的代谢、神经系统和免疫功能有重要作用。日常饮食中，许多食物都富含维生素B6。以下是常见含维生素B6的食物汇总：
| 食物名称 | 维生素B6含量（mg/100g） |
| 鸡肝 | 1.3 |
| 牛肉 | 0.7 |
| 鸡蛋 | 0.4 |
| 香蕉 | 0.4 |
| 土豆 | 0.3 |
| 菠菜 | 0.2 |
| 燕麦 | 0.2 |
| 坚果（如杏仁） | 0.1 |
建议多样化饮食，以保证营养均衡。对于特殊人群，如孕妇或有代谢问题者，应在医生指导下补充。
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问 含有维生素B6的食物有哪些
2025-10-03 18:01:12
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2025-10-03 18:01:12
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