【海蜇丝到底有哪些营养价值】海蜇丝是一种低热量、高蛋白的食材，常被用于凉拌或汤品中。它不仅口感爽脆，还富含多种营养成分，适合追求健康饮食的人群。
总结：
海蜇丝主要含有蛋白质、维生素、矿物质及少量脂肪，有助于补充营养、促进消化，并具有一定的抗氧化作用。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约1.5克 | 修复组织，增强免疫力 |
| 维生素B族 | 少量 | 促进新陈代谢 |
| 钙 | 约26毫克 | 增强骨骼健康 |
| 镁 | 约8毫克 | 支持心脏和肌肉功能 |
| 碘 | 少量 | 调节甲状腺功能 |
| 膳食纤维 | 0.5克 | 促进肠道蠕动 |
总体来看，海蜇丝是营养丰富又低脂的食品，适量食用对身体有益。
以上就是【海蜇丝到底有哪些营养价值】相关内容，希望对您有所帮助。
