【产妇吃什么水果好】产妇在产后需要补充营养，水果是重要来源之一。合理选择水果有助于恢复体力、促进乳汁分泌，并增强免疫力。以下是一些适合产妇食用的水果及其营养价值：
| 水果名称 | 适宜时间 | 营养价值 |
| 苹果 | 产后1周后 | 富含维生素和纤维，助消化 |
| 香蕉 | 产后2周后 | 补充钾元素，缓解便秘 |
| 橙子 | 产后1周后 | 富含维生素C，增强免疫力 |
| 红枣 | 产后1周后 | 补血养气，促进恢复 |
| 猕猴桃 | 产后2周后 | 含丰富维生素C和E，抗氧化 |
注意：产后初期应避免寒性水果，如西瓜、梨等。根据个人体质和医生建议选择合适水果，确保饮食安全。
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