【补各种微量元素和维生素吃什么药】在日常生活中，人体需要多种微量元素和维生素来维持正常生理功能。如果出现缺乏，可通过药物或饮食进行补充。以下是常见营养素及其补充方式的总结：
| 营养素 | 常见补充药物/食物 |
| 维生素C | 维生素C片、柑橘类水果 |
| 维生素D | 维生素D3滴剂、鱼肝油 |
| 铁 | 硫酸亚铁片、红肉、动物肝脏 |
| 锌 | 锌片、坚果、瘦肉 |
| 钙 | 钙片、牛奶、豆制品 |
| 维生素B族 | 复合维生素B片 |
建议在医生指导下选择合适的补充方式，避免过量或相互干扰。日常均衡饮食是获取营养的主要途径。
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