【拔罐与刮痧你了解多少】拔罐与刮痧是中国传统疗法中的两种常见方法，常用于缓解肌肉疼痛、促进血液循环和调理身体。两者虽有相似之处，但原理和操作方式有所不同。
| 项目 | 拔罐 | 刮痧 |
| 原理 | 通过负压吸附皮肤，促进气血流通 | 用特制工具摩擦皮肤，刺激经络 |
| 工具 | 罐具（玻璃、竹制等） | 刮痧板（牛角、玉石等） |
| 适用症状 | 肌肉酸痛、风寒感冒 | 疲劳、肩颈僵硬、湿气重 |
| 注意事项 | 避免空腹、皮肤破损处不宜使用 | 用力不宜过猛，避免淤青 |
两者均属中医外治法，适合日常保健，但需根据个人体质选择，并在专业指导下进行。
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