【砭石刮痧板的作用与功效】砭石刮痧板是一种传统中医理疗工具，常用于促进血液循环、缓解肌肉酸痛和调节身体机能。其主要作用包括：疏通经络、排毒养颜、缓解疲劳、改善睡眠等。
| 作用 | 功效说明 |
| 疏通经络 | 通过刺激穴位，促进气血运行 |
| 排毒养颜 | 帮助排出体内毒素，改善皮肤状态 |
| 缓解疲劳 | 放松肌肉，减轻身体疲劳 |
| 改善睡眠 | 调节神经系统，有助于提高睡眠质量 |
使用砭石刮痧板时，需配合适量的按摩油或水，以减少摩擦并增强效果。建议每周使用2-3次，每次不超过15分钟。对于体质较弱或有特殊疾病的人群，应咨询专业医师后再使用。
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