【贫血吃什么东西能补血】贫血患者在日常饮食中应注重补充铁、蛋白质和维生素B12等营养素。以下是一些常见的补血食物及作用：
| 食物 | 主要营养素 | 作用说明 |
| 红肉 | 铁、蛋白质 | 补充血红蛋白，改善缺铁性贫血 |
| 动物肝脏 | 铁、维生素A | 促进造血功能 |
| 菠菜 | 铁、叶酸 | 含植物性铁，需搭配维生素C吸收 |
| 红枣 | 铁、糖类 | 补气养血，适合日常调理 |
| 鸡蛋 | 蛋白质、铁 | 提供优质蛋白和铁元素 |
建议结合自身情况，合理搭配饮食，并在医生指导下进行营养补充。
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问 贫血吃什么东西能补血
2025-10-01 23:21:28
问题描述：
贫血吃什么东西能补血，这个怎么操作啊？求快教我！
答推荐答案
2025-10-01 23:21:28
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