【八宝粥热量高吗】八宝粥是一种常见的传统食品，由多种谷物和豆类熬制而成，口感香甜，深受人们喜爱。但它的热量如何呢？以下是详细分析。
八宝粥的热量主要来源于其中的糖分和碳水化合物。不同品牌和配方的八宝粥热量略有差异，但总体来看，其热量并不算特别高，适合作为早餐或加餐选择。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 60-80千卡 |
| 碳水化合物 | 12-15克 |
| 蛋白质 | 2-3克 |
| 脂肪 | 1-2克 |
| 纤维 | 1-2克 |
建议适量食用，避免过量摄入糖分。若想控制热量，可选择无糖或低糖版本。
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