【苤蓝的营养价值及功效】苤蓝是一种营养丰富、口感清脆的蔬菜，常用于凉拌或炒食。它富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，有助于促进消化、增强免疫力。
营养价值及功效总结：
| 营养成分 | 功效 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 膳食纤维 | 促进肠道健康，改善便秘 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 硫化物 | 具有抗氧化作用，预防疾病 |
苤蓝热量低，适合减肥人群食用。其清甜口感也使其成为夏季常见的食材。合理摄入可为身体提供必要的营养，提升整体健康水平。
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问 苤蓝的营养价值及功效
2025-10-01 23:16:42
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-01 23:16:42
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