【嘌呤食物有哪些】嘌呤是人体内一种重要的化学物质，过量摄入可能引发高尿酸血症或痛风。了解哪些食物含嘌呤较高，有助于合理饮食管理。
以下是常见嘌呤食物分类总结：
| 高嘌呤食物（每100克含嘌呤＞150mg） | 中嘌呤食物（每100克含嘌呤75-150mg） | 低嘌呤食物（每100克含嘌呤＜75mg） |
| 动物内脏、海鲜、红肉 | 豆类、蘑菇、菠菜 | 蔬菜、水果、乳制品 |
建议高尿酸人群减少高嘌呤食物摄入，多选择低嘌呤食品，并保持适量饮水。具体饮食应结合个人健康状况调整。
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