【百合的功效】百合是一种常见的中药材，具有多种健康功效。它性微寒，味甘，归肺、心经，常用于润肺止咳、清心安神等方面。
总结：
百合主要功效包括润肺养阴、清热解毒、安神助眠等。适合肺燥咳嗽、失眠多梦、情绪焦虑者食用。
| 功效 | 说明 |
| 润肺止咳 | 缓解干咳、咽喉干燥 |
| 清心安神 | 改善失眠、烦躁不安 |
| 养阴生津 | 增强体内津液，缓解口干舌燥 |
| 抗炎抗菌 | 对呼吸道炎症有一定辅助治疗作用 |
百合可煮汤、炖粥或泡茶，日常食用有助于调理身体，提升免疫力。但脾胃虚寒者应慎用。
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